Der Muskel-und Knochenaufbau ist in der Menopause zentral, um Osteoporose und depressive Stimmungen vorzubeugen sowie emotionale Belastbarkeit und Selbstbewusstsein zu fördern. Unser Kraft-Circle-Training ist speziell für Frauen in der Peri-/Menopause konzipiert worden und findet einmal in der Woche bei JIVITA in Zürich statt. Du durchläufst 5 Stationen mit verschiedenen Übungen mit und ohne Gewichte, die deinen Muskelaufbau fördern. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen braucht es 3 Monate um die Muskelmasse aufzubauen.
Wann: Dienstag, 9.00 -9.50 Uhr
Wo: JIVITA Bethanien, Toblerstrasse 51
Kursleiterin: Isabelle Petersson
Kursstart: 2. Juli 2024